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Business Yoga

Für Sie und Ihre Mitarbeiter: Business-Yoga - Yoga für das Büro

 

Neben ganz klassischen Yogakursen für alle Altersgruppen ist es meine Leidenschaft und Spezialisierung, Business-Yoga zu geben. Business-Yoga, das sind Körperübungen für Beschäftigte mit Schreibtischtätigkeit oder anderen ungünstigen Arbeitspositionen.

Zu welcher Zeit wird Business-Yoga angeboten? Vor oder nach der Arbeit oder während der Pause

Ziel des Business-Yoga: Stärkung der Gesundheit und der Arbeitsmotivation; Tanken neuer Kraft; Abbau von Stress und Spannungen. Nicht zuletzt wird durch gemeinsame Yogastunden auch der Teamgeist im Unternehmen gestärkt. Business-Yoga soll darüber hinaus zum selbstständigen, bewuβten und flieβenden Praktizieren von Yoga befähigen, damit Sie und Ihre Mitarbeiter dieses in den Tagesablauf integrieren können. Die Konzentrationsfähigkeit wird erhöht, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit werden gesteigert. Yoga entfaltet Kreativität, führt zu innere Ruhe, steigert die Lebensfreude und Zufriedenheit mit der persönlichen Situation. 

Welche Art von Übungen? Die Übungen stammen aus dem traditionellen Hatha Yoga und sind gezielt an die Bedürfnisse für Beschäftigte angepasst. Es wird insbesondere die Bauch-, Rücken-, Hals- und Nackenmuskulatur gedehnt und gekräftigt; Augenübungen gleichen die Nachwirkungen der Bildschirmarbeit aus.

Yoga wirkt z. B. Rückenerleiden, hohem Blutdruck, chronischen Schlafstörungen, Ruhelosigkeit, Depressionen, Ablenkung der Gedanken, Burnout entgegen und führt zu körperlicher und geistiger Gesundheit und damit zur Reduzierung von Fehlzeiten durch Krankheit.

Ablauf: In meinen Kursen besteht eine komplette Yogalektion aus genau aufeinander abgestimmten Übungsfolgen mit Anfangsentspannung, Atemübungen, den Körperübungen und der Schlussentspannung.

Wo? In Ihren Räumlichkeiten vor Ort oder in meinem Übungsraum in der Garnstraße 6 in Babelsberg. Diese Möglichkeit besteht auch am Wochenende, z. B. in Form von Seminaren.

Kosten: Es werden Yogakurse für Führungskräfte und andere Mitarbeiter durchgeführt. Gruppenpreis auf Anfrage. Zu empfehlen ist die Buchung von mindestens 10 Yoga-Einheiten oder einem Wochenendseminar. Der Preis für ein Wochenendseminar ist auch abhängig von dessen individueller Gestaltung.

Kontaktieren Sie mich. Ich freue mich auf das Business-Yoga mit Ihnen!


Bishnu Karki