Himalaya Yoga & Ayurveda Zentrum

Tel.: 0331 87000842

Yoga Retreat in Nepal

Yoga Retreat in Nepal

Info

Intensiv Yoga, Meditation, vom 02. - 16. März 2019

 

  • Tag (18.02.):
Flug nach Nepal (Kathmandu).
  • Tag (19.02.): Ankunft in Kathmandu.Etwa eine Stunde vor der Landung begrüßt dich bei gutem Wetter auf der linken Seite die Bergkette des Himalaya. Die beste Einstimmung auf deinen Nepal-Aufenthalt überhaupt.  

Nach den Visaformalitäten und der Gepäckabholung wirst du herzlich begrüßt. Unser Fahrer bringt dich zu deiner Unterkunft für die nächsten drei Tage, dem Vishuddhi Alaya, Center for Personal Development, einem Resort in Fulbari, Namobuddha. Das Centre wirdvon einer Deutschen geführt und liegt ca. 1 1/2 Stunden ausserhalb Kathmandus, in der Nähe eines  wichtigen buddhistischen Pilgerzentrums in Namobuddha. Eingebettet in die Vorhügel des Himalayas bietet es wunderschöne Blicke auf die Himalayakette und ist ein idealer Platz zur Erholung, zum Abschalten und Wandern. Im eigenen Gemüse- und Obstgarten werden alle Zutaten für die vielfältige vegetarische Küche angebaut. Herzstück des Retreats ist eine geräumige Yogahalle. Es werden Kurse im Yoga angeboten, die hauptsächlich von Lehrern des Yogaraums Kathmandu (Iyengar Yoga) ausgeführt werden.

Durch die im Seminar praktizierten Übungsfolgen ist die Wirkung des Yoga sehr schnell spürbar.

  • Im Seminar werden sowohl die Technik für die Übungsfolgen als auch die Techniken zu den Atemübungen (pranayama) und zur Konzentration vermittelt.
  • Im Seminar werden aus Yoga-Sicht Informationen zur Ernährung und zur Reinigung des Körpers gegeben.
  • Die verschiedenen Yoga-Arten und die Philosophie des Yoga werden erklärt.
  • Erläuterung der ayurvedischen Konstitutionstypen, der ayurvedischen Ernährung und Lebensweise und der biologischen Rhythmen des Lebens.

Kursleiter: Bishnu Kumar Karki aus Nepal Seminarberichte lesen

Ungefähres Programm:

Freitag:

Program

Samstag:

Uhrzeit Programm
07.00 – 09.00 Uhr:  Asanas, Pranayama und Meditation; Anmelden!
 09.00 – 10.00 Uhr:  Frühstück; Anmelden!
 10.00 – 16.00 Uhr:  Wanderung mit Picknick unterwegs; Anmelden!
 17.00 – 18.00 Uhr:  Yoga und Ernährung: Ayurveda – das Wissen von einem gesunden Leben. Erläuterung der ayurvedischen Konstitutionstypen, der ayurvedischen Ernährung und Lebensweise und der biologischen Rhythmen des Lebens; Anmelden!
 18.00 – 19.00 Uhr:  Vertiefung Pranayama und Meditationstechniken; Anmelden!
 19.00 – 20.00 Uhr:  Asanas, Pranayama und Meditation; Anmelden!
 20.00 Uhr:  Gemeinsames Essen im Restaurant, wenn gewünscht. Anmelden!
UhrzeitProgramm 
 7.00 – 9.30 Uhr:Asana, Pranayama und Meditation; 
 9.30 – 10.30 Uhr: Frühstück;Anmelden!
10.30 – 14.00 Uhr: Wanderung mit Picknick unterwegs;Anmelden!
 15.00 Uhr: SeminarendeAnmelden!

Kursort: Ilanz

Kurskosten: CHF 228.- (excl. Essen & Unterkunft)
Übernachtung: bitte selbst organisieren, Hotels unter www.ilanz.ch

Das Seminar findet ab 6 Anmeldungen statt.


Es wird empfohlen, das gesamte Seminar zu besuchen. Falls freie Plätze vorhanden sind, können auch einzelne Seminarteile gebucht werden. Besucher, die den gesamten Workshop besuchen, haben jedoch Vorrang.

Anmeldung & Auskunft: Bishnu Kumar Karki Tel.: 0049 (0)331 74 03 68 98 oder per E-Mail: info@himalaya-ayuryoga.de

Anmeldung in der Schweiz bei Nina Bernhardsgrütter unter Tel.: 0788929291 oder unter nina.bern@bluewin.ch
Internet: http://www.praxis-met-nach-franke.ch

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